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SitupsBeginne am Boden liegend mit leicht angewinkelten Knien, die Hände hinter dem Kopf. Nun richte dich mit dem Oberkörper auf, bis du mit den Händen den Boden zwischen deinen Füßen berühren kannst. Zurück auf den Boden = 1 Wiederholung.

Damit trainierst Du Deine Bauchmuskulatur - der Erfolg ist ein SixPack!!